運動不足・筋力の低下

骨盤の歪みは、神経を圧迫し代謝を低下させ、腰痛や冷え性・生理痛などのつらい症状を引き起こします。
このような歪みの原因は、上半身と下半身をつなぐ大腰筋が運動不足などで弱くなってしまうためです。
また、大腰筋が弱くなると歩行能力も低下してつまずきやすくなり、転倒しやすくなってしまうのです。

また仕事や家事、子育てなどで忙しく、なかなか運動をする時間が取れないという方は多いと思います。
「最近、体力がなくなってきたような気がする」「足腰が弱くなったと感じる」「ポッコリ下腹が気になる」などと悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

踏台昇降ボックス

そんな悩みを解消するのが、踏台昇降ボックス「フミッパー」です。

踏台昇降運動（昇り降り）を繰り返すだけで、日常ではあまり使わない腰の奥の大腰筋が鍛えられ、運動不足で弱くなった下半身を強くします。

大腰筋を鍛えて骨盤＆下腹スッキリ

大腰筋は、腹筋や内臓よりも奥にあって、背骨と足の付け根を結ぶ大切な筋肉です。
普段の生活ではなかなか鍛えにくい筋肉なので、放っておくとだんだん弱くなってしまうのです。
「フミッパー」で昇り降り運動を行えば、その大腰筋を鍛える事ができます。

大腰筋を鍛えると、つまずきにくくなり足運びが楽になります。
また、気になる下腹やムダ肉もつきにくくなり、背骨も引っぱられるので正しい姿勢になります。
歩く姿勢も正しくなるので毎日の歩行も爽快になります。

秘密は角度

「フミッパー」がただの踏台と違う点は少しＶ字になっていることです。
約１０°のなだらかな傾斜によって、体重を内側に掛けて運動ができるんです。
内側加重で骨盤周りを締めて、丈夫な足腰を作ります。
乗っているだけでもグッと力がかかるので効果があります。

ストレッチも効果的にできる

「フミッパー」に横向きに乗って、上体を曲げれば前屈ストレッチにもなります。
角度があるのでより効果的なストレッチができます。

どこでもエクササイズができる 手軽で便利な踏台昇降ボックス

表面に指標足型シートが付いていて正しい足位置に導いてくれます。
運動を無理なく継続できるよう計算された高さになっています。

側面には持ち運び用の取っ手が付いていて 手軽に持ち運びができるので、どこでも誰でも簡単に有酸素運動をすることができます。
裏面の四辺に滑り止めが加工がされているので安心です。
耐荷重150kgの頑丈仕様です。

素材はダンボールでできていて、重さは1,640ｇと片手で持てる軽さなので持ち運びが楽です。
だから、お子様やおじいちゃん、おばあちゃんにも誰でも簡単に使えます。
また コンパクトに収納できるので置き場所にも困りません。

　

踏台昇降は簡単な運動で、
長続きできる有酸素運動です。
この商品は普段使われにくい太ももの内側筋肉を使いながらバランスをとって運動するため、美しく健康的な身体をつくることができます。

骨盤整体高田馬場施術室　院長　池村聡文先生

＜フミッパーを使用した方の声＞

「毎日続けられそう」　たけさん　40代／女性

TVを見ながらとか、ちょっとしたすきま時間にちょちょっと運動できるのがいいです。
これなら毎日続けられそうです。

「きちんと運動を続ける」　おかあはんさん　50代／女性

段差があればどこでも出来る踏台昇降運動ですが、これを購入したことで毎日続ける動機付けになっています。
軽くて丈夫なので場所を選ばないのもいいと思います。

手軽で場所を選ばず、いつでもどこでも簡単に踏台昇降ができる「フミッパー」を、是非お試しください。

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